惊蛰已过，蛰居的生物经春雷惊醒复苏，天气渐暖，春风吹拂，万物生机勃勃。

春风送暖，除了春耕，借此“东风”，植树也是再合适不过了，顺应天时，植树节亦如期而至。每日诵读内经，值此植树节，小郎中不由想起“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”（《黄帝内经素问·四气调神大论篇第二》）

借此机会，和大家分享内经的养“生”之道。中医及中国文化讲究天地人和，顺应天地四时。春三月，“天地俱生”，人如何顺应天时养生呢？

作息上“夜卧早起”，过了冬至昼渐长夜渐短，人与天地俱生，宜夜卧早起；行动上“广步于庭，被发缓形”，有利于宽畅心胸，舒展身形（皮毛筋肉）；行为情志和思想上“以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，因此时阳气释放，若“杀、夺、罚”则不利于阳气生发，“逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”阳主温煦，若“杀、夺、罚”阳气，使其生发减少，那不就寒了；一年之生计的原料不够，就如稻谷，“生”不足，何以有后来的“长”、“收”、“藏”。

除了养生，你是否知道，养生，三分靠养，七分靠吃，创新配方经国家中药现代化（上海）创新中心赛方大数据平台的数据筛选挖掘及验证，运用酒制、茶制、醋制、蜜制四大古法炮制工艺来炮制中药材，所有中草药都要须历经复杂的炮制工艺和六个月以上的炮制时间，去芜存箐；这些大自然的灵草经过各种独特的复方炮制后，对吸收效率和疗效程度起了数量级的提升，对安全性起了至关重要的作用。