一、健康，应为奋斗该有的样子！

2021年刚过去一半，就已经收到多例关于年轻人“猝死”的新闻，包括一位25岁的年轻演员，一位年仅23岁电商巨头拼多多的员工。

网友唏嘘年轻生命突然离世的同时，更以人度己：明天和意外，永远不知道哪一个会先来！

“996”、“007”、“715”更成了“打工人”的常态，除了背负各种KPI，还要承受车贷、房贷、二胎等生活压力，怎一个“累”字了得！

逐梦拼搏更不能以“健康”为代价！@36氪微评到，让追梦人健康地奔跑，让企业发展更有温度，才是奋斗该有的样子。

真正的奋斗，不是透支生命！

二、经常熬夜通宵，真的会“要命”

年轻人工作、学习的日常频频与“熬夜”、“通宵”、“高压”等词联系在一起。要知道，连续工作不睡觉有多致命！

有研究表明，每天睡眠不足6小时的人和每天睡6~9小时的人相比，动脉粥样硬化斑块形成的风险会增加27%，心梗风险增加20%。

一项随机效应的pooled analysis（合并分析）显示，轮班工作使心梗的风险增加23%，心血管事件增加24%，缺血性卒中增加5%。

三、你的身体如有这些信号，需要警惕了！

国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告》中披露，我国每年死于心脏性猝死（SCD）的人数估计为54.4万人。

引起猝死的心血管疾病主要有冠心病、心肌病、心肌炎、心脏瓣膜病、心律失常等。在中老年以冠心病为主，青少年则以心肌病或原发性心电紊乱为主。

所有的猝死都是“蓄谋已久”，而过度劳累、长期熬夜、作息混乱等不良习惯恰恰是猝死的关键诱因。

看一看你的疲劳值：【从疲劳到猝死仅6步】

四、那些必须要熬的夜，让中医来养护！

从中医的角度来讲，长期熬夜、压力过大，直接影响肝阴，肝肾同源，伤肝即伤肾；耗伤肝血肾阴，不利于身体健康。如不及时调理养护，那阳气就生发不起来。

（2）服用赛方人参原液

人参原液由中药处方“赛方活血汤”化裁而来。

人参，乃百草之王；《神农本草经》道：“人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸；除邪气；明目，开心益智”。

（3）泡足浴/药浴

无论是足浴还是药浴，通过药材（如艾叶、当归、丹参等中药材）、水、温度的结合，发挥药疗、热敷与水疗的三重作用，促使局部血管扩张，促进微循环，加速体内排毒；对缓解疲劳、放松身心有着较为明显的效果。

森草堂智慧中医理疗加能站现提供一人一方足浴服务，欢迎各位前来体验。